Kekhawatiran mengenai produksi Air Susu Ibu (ASI) yang dirasa sedikit adalah momok umum bagi banyak ibu menyusui. Dalam perjalanan menyusui, ibu seringkali membandingkan volume ASI-nya dengan mitos atau gambaran yang ada, yang kemudian menimbulkan rasa cemas. Dalam konteks Islam, isu ini tidak hanya dilihat dari kacamata medis atau psikologis, tetapi juga dikaitkan dengan konsep iman, tawakkal (berserah diri), dan ikhtiar (usaha).
Rizki dan Ketetapan Allah (Qada dan Qadar)
Islam mengajarkan bahwa rezeki setiap makhluk, termasuk nutrisi yang dibutuhkan bayi, telah ditetapkan oleh Allah SWT. ASI adalah sumber nutrisi utama dan 'rizki' khusus yang Allah anugerahkan kepada ibu untuk anaknya. Ketika seorang ibu merasa ASI-nya sedikit, langkah pertama dalam perspektif Islam adalah menguatkan hati dengan keyakinan bahwa Allah tidak akan membebani seorang hamba melampaui batas kemampuannya.
Kecukupan ASI sering kali lebih ditentukan oleh kebutuhan bayi, bukan oleh volume yang terlihat atau dipompa. Nabi Muhammad SAW bersabda bahwa semua yang dibutuhkan bayi telah disiapkan. Jika ibu telah berusaha maksimal (ikhtiar) dalam menjaga pola makan, istirahat, dan menyusui sesuai sunnah, maka sisanya adalah bagian dari ketetapan Allah. Kekhawatiran berlebihan (overthinking) justru dapat mengganggu produksi hormon yang dibutuhkan, seperti prolaktin dan oksitosin.
Pentingnya Ikhtiar yang Dibarengi Doa
Meskipun bertawakkal, seorang Muslim diwajibkan untuk melakukan ikhtiar secara maksimal. Dalam konteks ASI sedikit, ikhtiar ini mencakup langkah-langkah yang dianjurkan secara medis dan spiritual. Secara medis, ini berarti sering menyusui (sesuai permintaan bayi/on demand), memastikan perlekatan yang benar, menjaga hidrasi, dan mengelola stres.
Secara spiritual, ikhtiar ini harus diiringi dengan doa dan dzikir. Memohon keberkahan pada setiap tetes ASI yang keluar adalah bentuk pengakuan bahwa kekuatan sejati datang dari Yang Maha Kuasa. Doa orang tua untuk anaknya, khususnya dalam hal kebutuhan mendasar seperti gizi, memiliki kedudukan tinggi di sisi Allah. Ibu dianjurkan untuk senantiasa berdoa agar Allah melancarkan dan memberkahi susunya, sehingga sedikit pun ASI yang ada menjadi cukup dan bermanfaat.
Mengatasi Stres dan Mengelola Ekspektasi
Salah satu penghalang terbesar ASI lancar adalah stres, yang dalam Islam seringkali diidentikkan dengan kurangnya ketenangan hati. Ketika ibu cemas ASI-nya sedikit, hormon stres kortisol akan meningkat dan dapat menghambat pelepasan oksitosin (hormon yang memicu aliran ASI).
Islam memberikan solusi melalui dzikir (mengingat Allah) dan shalat yang menenangkan jiwa. Ibu didorong untuk mencari ilmu, baik dari konselor laktasi profesional maupun dari sesama ibu yang berpengalaman, namun tetap menjadikan ajaran agama sebagai pondasi ketenangan batin. Mengambil tindakan berdasarkan ilmu sambil memasrahkan hasilnya kepada Allah akan menciptakan keseimbangan yang sehat. Jika bayi tampak tumbuh baik, berat badannya naik sesuai kurva, dan kencingnya sering, maka secara syar'i, ASI tersebut dinilai cukup, meskipun kuantitas yang terlihat kurang.
ASI Sebagai Amanah dan Keutamaan Menyusui
Menyusui adalah amanah mulia dan ibadah yang sangat dianjurkan dalam Islam. Banyak hadis yang menjelaskan keutamaan seorang ibu yang merawat anaknya, termasuk melalui menyusui. Jika seorang ibu telah berupaya keras memberikan ASI, namun karena kondisi tertentu (misalnya masalah medis atau memang kuantitas yang terbatas), Islam sangat memaklumi kondisi tersebut dan membolehkan penggunaan susu tambahan (formula) sebagai solusi darurat atau pelengkap.
Kecukupan seorang anak tidak semata-mata bergantung pada ASI eksklusif jika upaya keras sudah dilakukan. Fokus utama adalah memastikan anak terpenuhi kebutuhan gizinya dengan cara yang terbaik dan halal. Kesadaran bahwa setiap ibu memiliki kondisi yang berbeda, dan Allah Maha Tahu niat baik serta keterbatasan setiap hamba-Nya, adalah kunci untuk melepaskan diri dari rasa bersalah dan tetap fokus pada pengasuhan yang penuh kasih sayang.