Ilustrasi sederhana konsep bahu bergeser (dislokasi)
Bahu adalah sendi yang paling bergerak di antara semua sendi dalam tubuh manusia, menjadikannya rentan terhadap cedera. Kondisi yang dikenal sebagai **bahu bergeser** atau dislokasi bahu terjadi ketika bola tulang lengan atas (humerus) terlepas sepenuhnya dari soket mangkuk tulang belikat (skapula). Pergeseran ini umumnya terjadi karena trauma fisik yang kuat, seperti jatuh dengan tangan terentang atau benturan keras saat berolahraga.
Ketika bahu bergeser, rasa sakit yang dialami sangat hebat dan penderitanya sering kali tidak mampu menggerakkan sendi sama sekali. Selain nyeri, area tersebut mungkin tampak berubah bentuk, bengkak, dan memar. Penting untuk segera mengenali gejala ini karena penanganan yang terlambat dapat memperburuk kerusakan pada struktur lunak di sekitarnya.
Meskipun terlihat seperti cedera sederhana, bahu bergeser memiliki potensi komplikasi serius. Jaringan lunak seperti ligamen (yang menstabilkan sendi) dan tendon (yang menghubungkan otot ke tulang) sangat rentan robek saat terjadi pergeseran. Saraf dan pembuluh darah di sekitar sendi bahu juga dapat tertekan atau bahkan cedera, yang dapat menyebabkan mati rasa atau kelemahan pada lengan.
Jika sendi bahu mengalami dislokasi berulang kali, kondisi ini dikenal sebagai instabilitas bahu kronis. Kondisi ini sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan meningkatkan risiko cedera serius di masa depan. Oleh karena itu, setelah episode pertama bahu bergeser, rehabilitasi menyeluruh sangat krusial untuk memulihkan stabilitas dan kekuatan otot penstabil bahu.
Tindakan pertama yang harus dilakukan setelah terjadi bahu bergeser adalah membatasi pergerakan lengan yang cedera. Gunakan gips sementara atau bidai sederhana untuk menjaga lengan tetap tenang dalam posisi senyaman mungkin. Kompres dingin (es) dapat diaplikasikan pada area yang bengkak untuk mengurangi nyeri dan peradangan, tetapi kompres harus dibungkus kain dan tidak langsung menyentuh kulit.
Setelah tiba di fasilitas kesehatan, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin memerlukan rontgen (X-ray) untuk memastikan lokasi pasti pergeseran dan mengevaluasi potensi fraktur (patah tulang) yang menyertai. Proses reduksi (pengembalian sendi ke posisi semula) akan dilakukan oleh tenaga medis terlatih. Setelah reduksi berhasil, immobilisasi (pembidaian) akan dilanjutkan untuk periode tertentu agar jaringan yang cedera sempat pulih.
Tahap penyembuhan sejati dimulai setelah sendi berhasil direduksi. Fisioterapi adalah kunci utama untuk mencegah terulangnya cedera bahu bergeser. Terapis akan merancang program latihan yang berfokus pada penguatan otot rotator cuff—kelompok otot utama yang menjaga kepala humerus tetap di soketnya. Latihan rentang gerak pasif dan aktif sangat penting untuk mencegah kekakuan sendi. Dengan mengikuti panduan pemulihan secara disiplin, peluang untuk kembali beraktivitas normal dengan bahu yang stabil akan jauh lebih tinggi.