Ilustrasi area yang terpengaruh
Kesemutan, atau yang dalam istilah medis disebut parestesia, adalah sensasi yang seringkali terasa seperti ditusuk-tusuk jarum, geli, atau mati rasa. Ketika sensasi ini terfokus pada pundak kanan, hal ini bisa menimbulkan kecemasan karena area tersebut seringkali terlibat dalam aktivitas sehari-hari dan menopang beban. Memahami penyebab di balik **kesemutan di pundak kanan** adalah langkah pertama menuju penanganan yang tepat.
Pundak adalah persimpangan kompleks antara tulang, otot, dan jaringan saraf. Sensasi kesemutan di area ini biasanya terkait dengan kompresi atau iritasi pada saraf yang berjalan dari leher (servikal) menuju lengan dan bahu.
Salah satu penyebab paling umum adalah postur tubuh yang buruk. Duduk terlalu lama di depan komputer dengan posisi bahu yang membungkuk atau terangkat dapat menekan saraf brakialis (pleksus brakialis), yang merupakan kumpulan saraf utama di area leher dan bahu. Kebiasaan ini sering terjadi saat bekerja, menyebabkan ketegangan otot kronis yang akhirnya mengganggu aliran sinyal saraf.
Selain itu, masalah pada tulang belakang leher (servikal) juga bisa menjadi biang keladi. Kondisi seperti herniasi diskus atau radikulopati servikal, di mana bantalan tulang belakang menonjol dan menekan akar saraf, dapat memancarkan sensasi kesemutan ke bahu dan lengan kanan. Walaupun jarang, cedera langsung pada bahu atau leher akibat kecelakaan juga harus dipertimbangkan.
Gaya hidup modern turut memperburuk kondisi ini. Ketidakseimbangan otot akibat olahraga yang tidak merata, atau kebiasaan tidur dengan posisi yang salah (misalnya, tidur tengkurap dengan lengan tertekan) dapat memicu episode kesemutan. Stres dan kecemasan juga dapat menyebabkan tubuh menahan ketegangan di area trapezius (otot bahu), yang kemudian memicu gejala neurologis sementara.
Jika kesemutan bersifat sesekali dan hilang setelah Anda mengubah posisi, penanganan mandiri seringkali efektif. Berikut adalah beberapa solusi praktis yang dapat Anda coba untuk meredakan **kesemutan di pundak kanan**:
Penting untuk diingat, jika kesemutan berlangsung lama, disertai kelemahan otot yang signifikan, nyeri hebat, atau menyebar ke area lain, konsultasi dengan dokter adalah langkah wajib. Profesional medis dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk menyingkirkan penyebab saraf atau struktural yang lebih serius.