Gambar hanya ilustrasi kesehatan
Tekanan darah adalah ukuran seberapa keras jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Memahami apa yang dianggap sebagai tekanan darah normal sesuai umur sangat penting untuk menjaga kesehatan kardiovaskular jangka panjang. Meskipun angka ideal cenderung stabil bagi orang dewasa, variasi alami selalu ada, dan standar pengukuran juga bisa sedikit berbeda antar lembaga kesehatan.
Secara umum, tekanan darah diukur menggunakan dua angka: Sistolik (angka atas) dan Diastolik (angka bawah). Sistolik mencerminkan tekanan saat jantung berkontraksi (memompa), sedangkan Diastolik mencerminkan tekanan saat jantung beristirahat di antara detak. Satuan pengukuran yang digunakan adalah milimeter merkuri (mmHg).
Bagi orang dewasa (usia 18 tahun ke atas), kategori tekanan darah biasanya ditetapkan sebagai berikut, meskipun kategorisasi ini sering kali diterapkan secara luas tanpa memandang usia spesifik (misalnya, 30 tahun vs 50 tahun):
| Kategori | Tekanan Sistolik (mmHg) | Tekanan Diastolik (mmHg) |
|---|---|---|
| Normal | Di bawah 120 | Dan di bawah 80 |
| Prehipertensi (Tinggal sedikit lagi) | 120 – 129 | Dan di bawah 80 |
| Hipertensi Stadium 1 | 130 – 139 | Atau 80 – 89 |
| Hipertensi Stadium 2 | 140 atau lebih tinggi | Atau 90 atau lebih tinggi |
| Krisis Hipertensi | Lebih dari 180 | Dan/atau lebih dari 120 |
Seiring bertambahnya usia, pembuluh darah cenderung menjadi kurang elastis (mengeras), suatu kondisi yang disebut arteriosklerosis. Akibatnya, jantung harus bekerja lebih keras untuk mendorong darah, yang secara alami dapat menyebabkan peningkatan tekanan sistolik. Oleh karena itu, tekanan darah rata-rata cenderung sedikit meningkat pada usia lanjut.
Meskipun demikian, para ahli menekankan bahwa peningkatan tekanan darah yang signifikan pada usia tua bukanlah hal yang "normal" atau tidak dapat dicegah. Batas target ideal tetap sama (di bawah 120/80 mmHg) sebisa mungkin, karena tekanan darah tinggi kronis di usia berapapun meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal.
Penentuan tekanan darah normal sesuai umur untuk anak-anak dan remaja sedikit berbeda karena angkanya didasarkan pada persentil dibandingkan dengan angka mutlak. Tekanan darah dianggap normal jika berada di bawah persentil ke-90 untuk usia, jenis kelamin, dan tinggi badan mereka.
Namun, untuk memberikan panduan cepat, berikut adalah perkiraan umum yang sering digunakan untuk anak-anak dan remaja:
Penting untuk dicatat bahwa pada anak-anak, pengukuran tekanan darah harus selalu dilakukan oleh profesional kesehatan yang menggunakan manset berukuran tepat. Manset yang terlalu besar atau terlalu kecil dapat menghasilkan pembacaan yang salah.
Selain usia, banyak faktor lain yang dapat memengaruhi pembacaan tekanan darah Anda, yang perlu dipertimbangkan saat menafsirkan hasil pengukuran di rumah:
Memantau tekanan darah adalah investasi dalam kesehatan masa depan Anda. Dengan memahami apa yang normal untuk fase kehidupan Anda dan menerapkan gaya hidup sehat, Anda dapat mengelola risiko penyakit kardiovaskular secara efektif.